皮肤美白的几种食物

概述

我一直以来喜欢吃辣的，皮肤也一直比较的灰暗，后来别人说我需要白一点才好看，后来我咨询了好几个医生朋友，他们告诉我不要治疗只要吃几种东西就可以了，现在的我很白了，就是吃了他们建议的食物，下面把我的经验告诉大家。

步骤/方法：

1、 每天用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。这主要可以保持皮肤的水嫩。我使用了三个星期才有效果的。

2、 每天睡觉前准备好柠檬片，将其放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。这个要一个星期会有效果的。

3、 冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次。这是治疗主要的地方。

注意事项：

1不要吃辣的东西。 2不要晒太阳。