腹痛腹泻怎么办？

概述

夏季到了由于食物容易污染和变质，饮食没有节制不规律进食过多、进食不易消化的食物，如喝冰镇啤酒及饮料，容易出现腹泻的情况。那么我们该怎么避免和处理腹痛腹泻呢？

步骤/方法：

1、 俗话说的好病从口入，我们首先要管住嘴尽量不到路边及卫生状况差的地方就餐，自己做饭是最好的就餐方式。食物要生熟分开，避免交叉污染。

2、 一旦出现有腹泻、呕吐的症状，要多喝水，及时的补充水。防止出现脱水。

3、 腹泻导致身体营养损失，腹泻要及时进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

4、 建议多吃些醋和大蒜，有助于预防腹痛腹泻等肠道传染病的发生。