口腔溃疡饮食要注意什么

概述

最近又上火了，嘴巴好多泡泡出来，喝水，咽口水，吃饭，刷牙都是要命的折磨。对着镜子看，嘴巴里面好多白色的地方，溃疡真折磨人，口腔溃疡饮食要注意什么

步骤/方法：

1、 这个时间段里，要戒口，那些辛辣、香燥、温热、动火食物。当然睡眠也是要做到，每日7-8小时，有条件可以午休，这样保证人体每日的精神。

2、 如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜这些蔬菜里面含有大量的维生素B2，这些维生素不但能够促进病损愈合，还可维持正常的人体的代谢功能。

3、 多食含锌食物，这样能够促进创面愈合：比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

4、 多吃新鲜清淡菜肴水果，忌食辛辣的食物。多运动，多喝水，才能加快体内循环。