完全流产后要注意什么

概述

对于女性来说，发生流产是一件很不幸的事。而有很多女性因为流产后伤心难过，都没有注意好好调养身体。这对以后的生育是很不利的，因为流产本身对身体就有一定的损伤，会丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体更加虚弱，如果这时在饮食情绪上不注意，那对身体的损害就更大了.下面就和大家分享一下流产后要注意什么。

步骤/方法：

1、 注意饮食调理.要吃一些有营养又好消化的食物，流产都会导致失血，所以补血也是必不可少的。要尽量多补充含铁质的食物，以防贫血。可以常吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。像煲鸡汤时就可放点红枣进去，既有营养又能补血，这是很多产妇都必吃的，对流产者同样适宜。另外体寒者可以适当喝点姜汤。

2、 注意休息，调整好自己的情绪，如果一味的伤心对恢复也是利的。一般来说至少要休息四周。在这期间注意不要碰冷水，不要着凉，否则很容易落下月子病，流产后也是要坐小月子的。

3、 流产后机体抵抗力下降，应注意个人卫生，尤其是阴部的卫生。因为由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，阴部会成为细菌感染、繁殖的温床。所以要及时淋浴清洗外阴部，半月内避免盆浴，勤换洗内裤。否则很容易染上妇科病不利于以后的生育。

4、 做好避孕工作，一个月内禁止同房，发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产的发生。不过孕前最好体检一次，以保证优生优育。

注意事项：

不要吃油腻生冷食物以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。