怎么更好的预防脱发

概述

拥有一头乌黑亮丽的头发是所有人的追求，特别是对于女性来说，一头美丽的秀发更是能为魅力加分不少。可是现在社会脱发的情况确是非常严重。常常走在路上就会看到几个头顶只有几根稀疏毛发的人，这十分影响美观。脱发会影响我们找对象、找工作甚至影响心理健康，危害十分严重。所以我们更要做好预防脱发的工作。

步骤/方法：

1、 维生素缺乏是导致脱发的因素之一，另外蛋白质缺失也会使头发变得越来越稀疏，妨碍头发的生长。所以在生活中一定要注意饮食合理。多吃一些新鲜的蔬果和鸡蛋、牛奶、豆制品之类。

2、 头发打结是常见的事，我每天早上醒来也是蓬松打结的。但是千万不要脾气暴躁的去扯它，要小心的梳理。刚洗好的头发处于湿润状态，会更加的脆弱，这时候千万不能用力梳。现代人喜欢弄发型，特别是女性，但是要注意千万不能频繁的去做发型，因为这些手法和使用的药物对头发的损伤都是非常大的。

3、 在这个竞争激烈的社会要学会自我释放，可以多多去外面走走，不要只顾着工作。压力过重会导致各种疾病，包括脱发，所以预防脱发也应该避免过重的压力，平时多多的锻炼自己，养成良好的生活习惯。

4、 电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，而现代人普遍的会长时间使用电脑。所以提醒那些上班族，除了工作需要最好不要接触电脑。

5、 洗发时要注意的是最好不要直接将洗发水倒在头发上，洗头用的水不能太冷也不能过热。洗发也不能洗的太勤快，大概两天一次就差不多了。