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怀孩子时出现胀气时,应注意什么?

健康分享者:ask398817853d

更新时间:2013-06-21 13:55:28

概述

我们两口子,结婚晚,所以生孩子也比较晚,记得刚怀孕的时候,出现了很多问题,就连吃饭稍微多吃点,就会出现胀气的反应,如今总算知道了,年轻人真的应该多学习一点 啊

步骤/方法:

1、 我那时候,就将一天三顿饭改成了,少量多餐,这样的话,胀气的毛病就有所缓解。

2、 每天养成固定时间排便的习惯,而且多吃一些蔬菜水果之类含纤维高的食物,增加肠道蠕动,多喝一些粗粮粥

3、 有下腹顺时针方向按摩,每次20圈左右,这样有利于肠道消化食物,这个方法可以坚持使用,很有好处

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