患了牙周病，该怎么保健

概述

上次我因为刷牙的时候牙龈一直流血，在牙齿周围的牙龈也红肿，所以去看了医生，医生告诉我这是牙周病，给了我一些抗生素回家控制炎症之后还告诉我几步保健的方法，我现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 医生告诉我，每次吃完饭，还没有刷牙之前，就先把食指洗干净之后就伸入口腔里面，然后顺着牙齿的方向把牙齿周围残留的东西给弄出来，并且弄出来之后再用牙刷顺着牙齿的方向清除那些食指弄不掉的残渣。

2、 接着就用2～5%的食盐水把嘴里的残留物漱干净，然后漱完口之后，就重新把食指和拇指都洗干净之后轻轻地按摩牙龈，差不多15次，从上到下一个个按摩，这样能够促进血液循环，也能够帮助炎症迅速消除。

3、 最后一步就是磕叩牙齿上下15次，医生说这样能够固齿也能够让牙周病得到控制。