怎样预防脑梗塞

概述

得了脑梗塞以后如果治疗不及时就会出现偏瘫，失语等症状，血管供血区的脑组织缺血、缺氧还可能造成脑组织坏死，所以最好是可以预防脑梗塞的发生，现在我就把我知道的预防脑梗塞的方法跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 积极地进行运动。体育运动可以增加体内脂肪的消耗，使体内沉积的胆固醇减少。对预防肥胖，降低血压都很有好处，当然也可以预防脑梗塞的发生。

2、 控制好自己的体重。不要使自己超重。

3、 不吸烟不喝酒，香烟中的尼古丁使血管痉挛，心跳加快，血压升高，从而加速动脉硬化。

4、 保持食物多样性，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可以降低血压预防中风。

5、 保持乐观，稳定的情绪。心情要保持舒畅