糖尿病如何吃饱又吃好

概述

妈妈患上糖尿病很多年了，但是一直都控制得的很好，很多长辈们都来像妈妈请教经验，那么，糖尿病患者的饮食，如何做到吃饱又吃好呢?

步骤/方法：

1、 有很多长辈们患上了糖尿病之后，总是忍饥挨饿来降低血糖，这样做难免有一些残酷，不管如何控制饮食很重要的，但是应根据自己的情况，严格地进行计算。在控制，总热量的前提下，科学地、合理地安排好饮食。

2、 长辈们在控制饮食的时候不要只是一味的注意主食里面含糖量的控制，而轻视了副食，一些副食没有进行控制，也很容易进入体内，转化成糖分，那么对疾病也是不利的，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配。

3、 患上糖尿病的长辈们也不要一味的感到害怕，只要控制好饮食问题不大，日常还可以适当的灵活变动。严重控制一些热量比较好的食物，减轻体重，适当的增加水果，在水果的选择上面尽量选择低糖的水果，碳水化合物的含量比较少的水果，平时可以多选择一些香蕉、红枣，苹果、梨、菠萝、葡萄、西瓜、橘子、荔枝、猕猴桃等等。