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糖尿病患者吃水果如何选择

健康分享者:lcm2489764664

更新时间:2013-06-21 09:36:16

概述

夏天是水果非常丰富的季节,水果的选择很多,但是对于糖尿病的患者来说,就需要甚至选择了,不能因为丰富多样的选择,而随便吃,那么导致血糖升高就得不偿失了。

步骤/方法:

1、 夏天到了,糖尿病患者可以多样选择水果,但是吃水果的同样注意控制血糖,只有把血糖控制好了的前提下面,就可以选择睡过了,一般空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,就可以吃水果了。

2、 但是水果的时间也是有限制的,而且有些水果的含糖量比较高,所以建议最好是在两次正餐中间或睡前一小时吃。一次性不要吃过多的水果,以免加重胰腺负担。不适合餐前或餐后立即吃水果。

3、 在水果的选择上面尽量选择低糖的水果,碳水化合物的含量比较少的水果,平时可以多选择一些香蕉、苹果、梨、菠萝、葡萄、西瓜、橘子、猕猴桃等等。

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