怀孕0到8周的注意事项？

概述

怀孕0到8周在整个孕期过程中属于一个比较特殊的阶段，这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。但是如果你们俩准备好要宝宝了，可以多备点验孕试纸勤测着点，这样可以及时的采取应对措施，胎儿在这个阶段还是很脆弱的，而且妈妈也急需补充营养，下面和大家说一下怀孕0到8周的注意事项。

步骤/方法：

1、 一旦发现自己怀孕后，不与做剧烈的运动，一定到注意休息，照顾好自己的身体，以免过度疲劳而引发流产，我第一次怀孕的时候因为刚开始不知道，单位组织趣味运动的时候参加了，结果发现腿脚都淤青了，没过几天下身就出了黑色的血，去医院检查说应该是宝宝没有了，所以以后买了好多验孕试纸。

2、 要及时的补充叶酸，可以多吃些含叶酸的食物，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包等。也可以吃叶酸片或胶囊，不过有些孕妈妈们吃胶囊消化不了，我那时候胃热的厉害，吃了胶囊孕吐的更厉害，嘴里还有异味，去医院检查说好多天是胶囊还一直在胃里，医生建议可以把胶囊剪开只吃里面的液体。

3、 要定时的吃饭，不要拿饼干、巧克力和甜饮料来代替，这些食物只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会觉得饥饿。

4、 如果这个期间你也很注意休息了，但白天还是感觉到疲倦的不行，应去医院检查下，看是否缺铁或是贫血。