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预防乳腺癌的按摩操

健康分享者:巴拉罢了

更新时间:2013-06-21 00:08:59

概述

乳房是女性骄傲的一个身体部位,标准的女性乳房,左右两边都匀称,挺立。但是现在乳腺癌等疾病的增多,女性朋友如何预防这种疾病呢,下面一起分享下一种按摩操,让广发女性朋友远离乳腺癌。

步骤/方法:

1、 把手清洁干净,然后用右手出力,捏着乳房,一抓一松的,重复10分钟,直到乳房有点发烫为止。然后用左手将乳头揪起来,抖动摇摆,这个时候,女性朋友会出现兴奋,乳头会坚挺,红晕。 这个步骤可以让乳房的细胞活跃,刺激乳头的输入管扩张。

2、 女性朋友还可以用右手做出一个拱形的形状,把整个乳房盖住,然后左右的摇摆,震荡1分钟,然后换左手重复做一次。 这个步骤可以使乳房微微发热,刺激乳房周围的神经细胞再生。

3、 躺在床上,让乳房完全露出来,再涂上一些按摩油或者丰胸膏,然后全掌由乳房周围乳腺管轻轻的向着乳头方向推,抚50次。

4、 坐着,或者躺下,用手掌上的小鱼按摩胸部,施以轻揉手法,反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

注意事项:

按摩方法对已有乳腺疾病的患者而言,可以缓解疾病。 没有乳腺疾病的女性,有效预防乳房疾病的作用。

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巴拉罢了

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