脱发严重如何是好

概述

每个女生都想拥有一头乌黑漂亮的秀发，但是由于现代快节奏的生活，越来越多的人都出现了不同程度的脱发，我也不例外。前年7月份的时候，我发现家里的地板上有很多掉发，而且梳头的时候我还特意留意了一下，发现我的掉发很严重。后来，经过一段时间的护理，我的脱发好了很多，下面就和大家一起来分享一下吧！

步骤/方法：

1、 脱发之后，我专门找了一些资料来护理我的脱发，很多资料上面都有说脱发的人要多吃富含铁的食物，因为头发的生长过程中需要铁的合成，头发的健康生长，补铁是很重要的，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、香蕉、胡萝卜等这些食物对脱发情况都很有帮助。

2、 其次，除了要多吃富含铁的食物，还要都吃富含维生素的食物，因为多吃这一类食物可以抵抗毛发的衰老，促使毛发的进一步生长，其中芹菜、芥菜、菠菜、苋菜等都是含有很多维生素的，因此我就每天都做一些来吃。

3、 老妈知道我脱发严重后，就打电话来跟我说买一些何首乌来吃，因为何首乌含有的分子，能够加速头发黑色素的生成，促进细胞的新陈代谢和生长发育。

4、 因为平时工作精神都是高度紧张的，每天都是都想着要做什么，怎样做才不会犯错，但是脱发之后，我就尽量让自己保持积极乐观的心情，因为精神过度紧张的话会加重脱发，很难治好。