怎么预防闭经

概述

表姐曾经有段时间月经一直不来，伴随有神经衰弱的现象，去医院治疗之后算是恢复了，但最近她又开始闭经了。她很烦这闭经如此反复，想知道怎么预防闭经，因此她咨询了专家。

步骤/方法：

1、 医生说闭经大部分原因是由于女性身体受到寒凉侵蚀引起的，也有因为改变脑丘体分泌激素而导致的激素紊乱引发的月经不调。她教了我表姐几招。

2、 运动可以改善女性的体质，因此表姐每天都做健身操 表姐特别注意保暖，不让足部和腹部占到冷水，不让自己劳累过度，经期不吃寒凉的食物和药物以免过于寒凉引发闭经，诸如西瓜，冷饮等凉性食物。

3、 而表姐也开始注重饮食规律，不用饮食减肥方法，以免改变体内激素的正常运走。

4、 表姐每天都喝白糖绿茶来活血化瘀，方法是绿茶和白糖以一比四的比例泡一夜，第二天清晨饮下。