教你怎么让你的牙齿更坚固？

概述

如果良好的的口腔护理，我们的牙齿就能够伴随我们的一生，下面我就教教大家在日常生活中怎么坚固自己的牙齿。分享一下我的成功经验。

步骤/方法：

1、 饭后多用茶水漱漱口，这样我们可以清楚口腔中的食物残值，也能够增加牙齿的抗腐蚀能力。这样以后吃冷热酸的食物都不会怕弄到牙齿了。

2、 正确刷牙，一天最少刷牙2次，每次刷牙的时候不要横着拉，这样容易损坏牙齿，我们应该上下刷。这样可以保护牙齿，和更容易清洁牙齿。

3、 每天早晚刷过牙后，需要做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

注意事项：

牙齿损坏了一定要修补。