眼疲劳要怎么办？

概述

眼疲劳在当今社会，已经成为一种常见的眼科疾病了，大多数人由于工作和生活的需要，要长时间对着电脑，眨眼次数少了，同时闪烁的屏幕也刺激到了眼球，从而引起视疲劳，为了让更多人摆脱视疲劳的困扰，下面就让我跟大家分享一下个人经验。

步骤/方法：

1、 长期对着电脑和手机屏幕，用眼过度就会造成眼疲劳，最好就是工作一两个小时就起身活动活动，多看看绿色的植物，将屏幕设为绿色背景，都有助于缓解眼部的疲劳。

2、 平常要多吃一些有利于缓解疲劳的食物，多补充维生素A和维生素B，这些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和决明子都可以适量地拿来泡水饮用，有助于清肝明目，缓解眼部疲劳。

3、 缓解疲劳，也可以通过滴眼药水来缓解，推荐使用“泪眼配方”，不但能够使眼部缓解疲劳，还能补充眼睛所需要的营养和水分，使眼睛保持明亮的状态，而且对人体也没什么伤害。