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更新时间:2013-06-24 23:08:16
一同事,自从生完小孩儿后经常感觉头晕,周身乏力,尤其是饥饿的时候症状更明显,随后即使吃块糖就可以好转,经血常规诊断为缺铁性贫血。这样平时饮食应该吃些什么呢?
1、 肉类的有红肉类,比如猪肉,牛肉,鸭血,猪血,猪肝。
2、 水果类的有梨,石榴,樱桃。
3、 素菜类的就更多了,含铁最丰富的首先是芝麻,黑木耳,紫米,红枣,红衣花生,赤豆,菠菜。
应该按时间吃饭,随时准备着可以当时吃得东西,比如 红枣,糖块,