经常脱发的话怎么办呢？

概述

我的头发发质从小一直都很不好，很少，而且比较干，但是最让我烦恼的就是脱发了，小时候看着别人一头茂密的头发都让我很羡慕，后来我脱发变的越来越严重了，头顶有的地方甚至已经直接裸露出了头皮，同学有时候都会嘲笑我，现在市面上也有很多治疗脱发的洗发水，我尝试了很多，一直没有什么好的效果，后来妈妈为我找到了一些防止脱发的方法，我脱发的情形才渐渐好转。

步骤/方法：

1、 脱发患者在饮食上应该多吃一些像胡萝卜，黑芝麻等含有维生素B比较多的东西，它们能够起到乌发，固发，养发的效果，使脱发的现象得到缓解，给你一头乌黑亮丽的长发。

2、 脱发患者也要注意平时平衡的饮食，只有保证了全面均衡的营养才能有利于头发的生长，所以合理摄取含有较多的蛋白质，维生素和矿物质的食物是十分重要的。

3、 还有就是可以经常对头皮进行按摩来防止脱发，头发按摩可以起到促进血液循环的作用，进而可以使得头发生长良好，坚持每日进行五分钟左右的头皮按摩就可以有效的改善脱发。

注意事项：

保持一个愉悦的心情，也可能会对脱发起到一定的作用哦。