怀孕期间应该注意些什么

概述

怀孕了，要做妈妈的女性朋友在怀孕期间有很多要注意的，千万不要嫌麻烦而忽略某些小细节，只有对胎儿有益的都要耐心、细心的去做。

步骤/方法：

1、 怀孕初期有孕吐的反应，为减轻孕吐反应要多吃些较干的食物，比如：烧饼、饼干、面包片。孕吐比较严重的要多吃一些偏碱性的蔬菜水果，以防酸中毒。

2、 怀孕了就比较懒散，孕妇避免劳累，要多休息、睡眠要充足。不接受X光检查，不轻易服药，避免感冒。烟酒会给胎儿造成不良的影响，丈夫不要要在孕妇身边抽烟，孕妇也不要在抽烟人群里逗留。家里的小猫小狗孕妇不要接触以免感染血原虫症。

3、 要多做运动，但不要做剧烈运动、不搬重物、不长途旅行，上下楼梯要平稳，要随时注意腹部不要受到压迫。

4、 要保持良好的心情，不要有心理压力，压力过大会影响胎儿发育。预防便秘，要养成每日定时上厕所的习惯。下腹部可受寒注意时时保暖。不熬夜，保持良好的生活规律，每天淋浴保持身体清洁

5、 孕期理想体重的增加为12.5公斤，每月不能超过0.5公斤，如果超重严重要及时去医院与医生说明情况。孕期不要让身体缺乏蛋白质，缺乏蛋白质出容易流产外还影响胎儿细胞正常发育

注意事项：

怀孕初期禁止同房，避免意外流产。孕妇容易饿，2~3小时进食一次比较好。