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排球运动的益处

健康分享者:众星闪烁

更新时间:2013-06-24 10:56:15

概述

球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,因运动员安排站立而得名的排球是深受群众喜爱的球类运动。那么排球运动的益处

步骤/方法:

1、 排球是要求运动员反复地,随时地完成跳跃,倒地等动作能够锻炼人的速度,弹跳力,力量,柔韧性和敏感度。

2、 经常打排球可以很好地锻炼的体能,体质迅速的增强。

3、 打排球是一种集体合作运动项目可以起到培养团队精神及顽强,果断,机智等良好的品质。

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