如何治疗牙齿变黄的现象？

概述

之前我的牙齿是很黄的，有的时候我都不太好意思笑的，因为我怕被别人看到我的牙齿是很黄的，而且还有很多的牙垢的，所以后来我去了找了个牙科的医生，然后经过他的治疗和建议，我的牙现在都很白了，所以可以和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先我的医生选择使用冷光美白牙齿的技术治疗我的病。这种方法主要是采用低温冷光来有效的美白牙齿，它的使用过程中不会接触到牙龈，所以可以避免对牙神经的损害的，所以可以不用担心的。

2、 然后他建议我没有都要刷牙，早晚各一次的，要坚持。平时吃了东西黏在嘴里的话也要快一点的去刷牙，不能让它长时间的留在嘴里，不然就会生成牙垢了。

3、 最好就是不要抽烟，因为这样会导致牙齿快速变黄，因为香烟里含有的有害物质和口腔里的黏稠物相结合，所以也不要喝那么多的咖啡之类的食物。