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更新时间：2013-07-07 21:35:29
我从怀孕四个月开始，睡眠质量就开始下降，常常睡到凌晨就醒，而且睡觉总做梦，后来，查寻了一些助眠方法，还真挺管用，现在分享给大家。
1、 首先，如果不困，就不要强睡，可以看看书，听听音乐，尽量保持心情舒畅，待困意上来了，再睡。
2、 睡前喝杯牛奶，少喝水，尽量减少起夜，让心情尽量轻松，踏实入睡。
3、 尽量保持一个好的睡眠姿势，避免拥挤，另外保持卧室空气清新，不干燥。
病情分析：你是因为什么原因吃这些药物呢？正常的情况下这些药物是不影响怀孕的，因为没有毒。 指导意见：建议你就是定期产检，不要自己吓唬自己，没有问题的，好好安胎注
病情分析：你好，怀孕期间下体流出褐色的东西这个是不正常的，如果是怀孕前3个月，需要注意先兆流产的可能指导意见：如果是要到预产期了，那么有可能是要生了，这种情况就
病情分析：您好！根据您介绍的情况，多是炎症引起，可以用头孢克肟等消炎药物指导意见：要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，不要吃的太咸，注意休息
