焦虑性尿频影响睡眠该如何处理？

概述

尿频通常提示有尿路感染，但精神性的尿频一般是没有尿路感染，是一种单纯功能性疾病。很多患者在失眠的同时伴有尿频，如果去精神专科医院检查会发现焦虑分数比较高，这就是焦虑症的临床表现之一。治疗方面可以通过一些心理放松训练和药物治疗相结合。

步骤/方法：

1、 第一，出现尿频和睡眠障碍首先最好去当地医院化验一下尿常规、尿液培养，如果检查没有发现问题，需要考虑为焦虑性尿频。

2、 第二，焦虑性尿频一般在睡前不宜多饮水，注意自我放松，可以试试打太极或者练瑜伽，这些有氧运动能够使得人身心放松，转移注意力，慢慢让自己放松下来。一些尿频患者通过这些方式往往能够改善症状。

3、 第三，如果放松训练仍无法有效缓解尿频症状，说明焦虑已经处于中度以上水平，可以辅以一些抗焦虑的药物治疗，比较常用的抗焦虑药物有帕罗西汀片、佐匹克隆片、丁螺环酮片等，药物用法必须参考说明书或者遵从医嘱。