不要让刮痧反而损害了你的身体！！

概述

现在社会越来越进步，大家越讲究健康， 各种养生之道都出来了，一些机构也纷纷出位，美容美体的机构层出不穷，刮痧什么的也不常见了。可是，刮痧并不像那些机构宣传的那么神奇，尤其有些地方一定要注意！

步骤/方法：

1、 并不是所有体质都适合刮痧。有些人盲目地去模仿他人，盲目地去追求所谓的美丽，别人美容她也美容，别人美体她也美体，刮痧也跟着去。可是刮痧完身体居然没有舒畅却垮了，出现了种种症状，这是因为她的体质不适合刮痧！所以一定要先试用一下才行。

2、 刮痧一定要注意保暖，应避风，尤其冬天应尽量减少暴露部位，夏季时不可在电扇处或有对流风处刮。这主要是因为刮痧时汗孔开泄，如果受风就会引发各种疾病！

3、 刮痧不要太久，而且不可连续大面积刮痧治疗，过犹不及这个道理大家应该都懂得吧。如果为了图简单就一次性刮痧太久是有害而无利的。同时，也不要老是变化刮痧的方法，人体是受不了的。

4、 在刮痧后要饮用热水，至少要一杯，因为刮痧让机体的水分流失了，饮水可以相应补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，这会起到事半功倍的效果。