怎么缓解尿频的症状呢？

概述

刚去了一次厕所，过了还没十分钟又去了一次厕所，发现身边的人在看你，是不是感觉特别的尴尬？其实谁也不想的，很多怀孕的孕妈妈都会出现尿频的情况，不仅难受，对工作和生活也是有很大的影响的，那么我们改怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 孕妈妈出现尿频一般有生理原因还有便秘。生理原因在生产以后一般就会有所改善，多吃 蔬菜、水果、五谷杂粮等能有效的缓解便秘，对于预防尿频是很有好处的哦，孕妈妈一定要多注意自己的饮食。

2、 尿路感染也是引起尿频的一个原因，有的孕妈妈为了避免好多次上厕所，就选择了憋尿，这样是很不对的哦，对孕妈妈的身体是有影响的，孕妈妈应该多喝水，多喝水能改善尿频的情况哦。

注意事项：

另外，选择正确的睡觉姿势，用枕头把腿适当垫高也能避免晚上尿频的情况哦。