妊娠期如何让自己更美丽

概述

妊娠期，由于激素的 变化，以前不曾出现的雀斑也出现了，皮肤的状态也比怀孕前下降许多。那么有没有在妊娠期变的更美丽的方法呢？

步骤/方法：

1、 妊娠期汗腺活动频繁，皮肤经常会湿乎乎的，所以我们首先要经常洗澡，保持身体的清洁。

2、 妊娠期5--6个月的时候脸上黑色的痣和雀斑就会明显的增多，着可以说是妊娠种皮肤最大的烦恼了，其实我们可以多吃富含维生素的水果，如橘子，猕猴桃、草莓、等。这些水果可以使皮肤细嫩，还有增白去斑的效果哦！

3、 夏日里怀孕的妈妈，一定要打太阳伞或者防嗮帽出门，否则紫外线对我们的皮肤也会造成很大的伤害啊 ！

4、 睡眠不足是女人皮肤不好的最大的杀手，所以在这个特殊的时期我们不能用任何的保养品，就更要保持充足的睡眠了。