年轻女性应该如何正确预防乳腺癌的发生？

概述

近年来，乳腺癌已经逐渐成为女性恶性肿瘤中的第一大杀手。乳腺癌的爆发特点逐渐年轻化，我们女性同志应该在日常生活中如何正确预防乳腺癌的发生呢？

步骤/方法：

1、 第一：年轻女性应该定期自我检查自己的乳房。观察乳房表面皮肤有没有凹陷和隆起等改变？乳房乳头溢液有没有？用手轻轻触摸自己的乳房有没有不明肿块异常等？如果发现以上情况建议到正规医院在做进一步检查。

2、 第二：年轻女性同志在平时饮食中要注意：少吃膨化食品，腌制食品，高蛋白的保健品，霉变食品，辛辣等刺激类食物。尽量多次含有维生素和矿物质的新鲜蔬菜瓜果。

3、 第三：在日常生活中加强体育锻炼运动，增强抵抗力和免疫力，减少心理压力。增进夫妻感情，增进家庭和睦，避免情绪紧张引发疾病。