怎么保持牙齿的健康

概述

一口洁白的牙齿，一个美丽的笑容，本来大多数人都可以做到这一点，但是很多人由于不会牙齿的保健方法，使牙齿没有那么健康，那么牙齿的保健方法到底有哪些呢？

步骤/方法：

1、 虽然多数人都保持有每天刷牙的习惯，但是还是有很多人不会正确的刷牙方法，刷牙不能左右刷，要上下刷，不然容易破坏牙齿表面的釉质，用温水刷牙，最少三个月就得换一次牙刷，这些你知道吗？

2、 漱口，这个不仅能够保证口腔的卫生，而且还可温润口腔，是口腔保持一个湿润环境。

3、 可以适当的吃一些有硬度的食物，锻炼一下牙齿的嚼硬物的能力，而且还可以锻炼口部的咬肌，增强了牙齿周围的血液循环。或者自行按摩一下牙齿周围也可以起到促进牙齿周围血液循环的功能。