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更新时间：2013-07-08 10:01:03
日常运动种，我们常常会扭到手扭到脚，当我们运动中抽筋时应该怎么办呢，我向大家分享一些经验，希望对大家有帮助。
1、 如果是运动中手臂抽筋了，不要慌张，将手伸直，放松，过一阵子就会好了。
2、 如果是腿部抽筋，可以像伸直手臂一样将脚伸直，放松，过一阵子就好了。
3、 做多仰卧起坐时，腹部容易抽筋，这时也不要慌，应立即躺下，将身子伸直，平躺一会就好了。
平时多运动，多休息。
小腿抽筋一般都是运动过度或者是寒冷刺激肌肉导致的腿部肌肉痉挛可以。口服钙剂，局部注意保暖，睡前减少剧烈的活动。肌肉痉挛后会有个几天内会有疼痛感，可以注意休息，局
病情分析：你好，这种情况常见于肠道疾患所致，多喝水，多观察，保持大便通畅。指导意见：建议平时多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食品。多运动，禁食辛辣食品，可以服用颠茄片治
病情分析：根据你的描述，考虑是缺钙，受凉引起的，就会出现腿部抽筋的症状，应该及时的补钙，注意保暖，指导意见：你这种情况，每天喝奶，也有可能会缺钙，建议到正规医院
