怎么预防鼻炎的发生

概述

我身边有好多患鼻炎的朋友，经常是受鼻炎的折磨，看到好多人因为受鼻炎的影响学习成绩下降，工作效率低，等等，患上鼻炎严重影响着我们的日常生活，怎么才能预防鼻炎的发生呢？下面我们学习一下吧。

步骤/方法：

1、 首先是睡眠要充足，养成良好的起居习惯，经常不要使自己太劳累，劳累过度再加上休息不好，就会使人体的免疫系统下降，抵抗不住外界的刺激，就会容易患疾病，引发鼻炎的发生。

2、 平时多注意参加一些体育锻炼，可以增加自身的抵抗力，在寒冷的冬天也要坚持锻炼，锻炼可以使人能接受寒冷的耐受力，能抵抗外界不良条件的能力。如经常晨跑，游泳，打球，等运动。

3、 平时还要注意卫生，家里的被子，床单应该经常清洗替换，是为了防止螨虫和其他的病菌造成我们患过敏性鼻炎。

4、 平时还要注意不要经常感冒，经常感冒流鼻涕，时间一长就会诱发鼻炎的发生。

注意事项：

注意一定要避免吸烟和喝酒，都容易诱发鼻炎。