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如何才能增高?

健康分享者:wzy1234567ywbd

更新时间:2013-07-08 08:41:02

概述

有一句俗话说,男生低于160CM的就是半身残疾,可见,对于男人来说,身高是多么的重要,很多男人因为个子的问题找不到工作,谈不到女友,其实女生又何尝不是呢?很多女生也有个子问题的困扰啊,那么如何才能增高,我来给大家介绍几个妙招吧。

步骤/方法:

1、 经常锻炼身体,多参加一些体育活动,可以促进新陈代谢,加速骨骼生长。

2、 每天晚上喝一杯牛奶再吃一枚钙片,牛奶可以提供必要的营养,而且可以促进钙片的吸收。

3、 加强营养,在饮食中多摄入一些蛋白质,比如鱼肉,蛋类,牛奶等,提供身体生长发育的能量。

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