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孕后期如何预防静脉曲张

健康分享者:花花蛇

更新时间:2013-07-07 16:20:49

概述

怀孕到后期,随着孕妇体内激素水平的提高,让静脉里面的血液流量加大,子宫在压迫着盆腔的静脉,阻止了静脉的血液回流,导致静脉曲张,所以在平时生活中药提前预防。

步骤/方法:

1、 平时不要经常坐着,要增加卧床的机会,如果必须走路或者站着,要及时根据自己的情况调节休息,不要强撑。

2、 在休息时可以采用半躺的姿势,在脚下垫两个枕头或者靠背,让脚和小腿高于心脏,帮助血液回流。

3、 腿部可以经常做做盘丝运动,可以坐在椅子上做,也可以躺在床上,双腿来回绕绕,帮助腿部血液向心脏方向回流。

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