怎么样增高呢

概述

有很多小孩子在同龄孩子中明显个子不高，家长们特别的着急，不知道该怎么办，其实很好的生活护理，就能在个子上有明显的提高，为了帮助到每一位孩子不输在起跑线上，下面我们一起分享一下增高的知识吧。

步骤/方法：

1、 有很多青少年反应，因为个子不达标，有很多学校比赛的项目都不能参加，所以很苦恼，其实这确实影响到孩子的心理健康，所以为了增强体魄，需要去医院检查，看缺乏什么维生素，并且针对孩子体质很好每一天都按时的补充维生素，这样有利于长个子和身体发育。

2、 因为学习压力大，也影响到身体发育，尤其是个子方面受到影响，为了减压，青少年需要有一个很好的心理素质，在生活上按时就寝，适量的运动，这样才能很好的对待学习。

3、 其实在生活上，增高是需要运动和饮食的结合，那么健康的运动和营养的膳食，是增高的条件，所以在生活上需要特别的注意，补充蛋白质、蔬菜、水果等营养搭配。

注意事项：

每一个孩子的生活条件不同，体质不同，也需要不一样的护理，在增高问题上，个人不良嗜好很重要，所以家长需要重视起来，培养孩子健康饮食和健康锻炼的习惯，这样有健康的身体。