怀孕初期反应

概述

怀孕初期呕吐的真是难受的要命，从而发现那些心情不开朗，爱生闷气和体质较差的妇女，都表现出较严重的怀孕反应。

步骤/方法：

1、 加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质较差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

2、 保持心情舒畅，要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法，如同和家人一起看电影，去朋友家做客，逛公、逛街等，以减速 轻怀孕期反应，同时，坚持进食，为了肚子里的孩子。

3、 在饮食上注意反革命配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡口味为主，每日少食多餐。

注意事项：

多注意食用维生素的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会另重初孕反应。可要多吃些水果、蔬菜、牛奶，汤类。