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更新时间：2013-07-07 16:33:04
工作生活的压力让不少人不得不加班熬夜，而又不得不到了第二天还得继续的工作，熬夜之后确实是累了、困了、乏了。可是怎样才能恢复那，下面我就给大家介绍下。
1、 起床后用保湿面膜敷一下脸，大约15分钟的时候这样可以用来补充脸部缺水。
2、 要喝一杯枸杞茶，可以补气养身。其实就是用枸杞和红枣放在开水里面泡水喝。
3、 伸伸懒腰，活动一下筋骨，吃个饱饱的早餐就可以了。
你好，根据上述情况来看，导致你失眠的原因是由于作息不规律而引起的，建议你平时应养成作息规律不熬夜的良好习惯，避免紧张，焦虑的情绪发生，会逐渐改善的。
