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夏季养生之道

健康分享者:爱笑的妖精

更新时间:2013-07-08 20:00:05

概述

夏季气候炎热生机旺盛,是阳气最旺盛的季节,夏日人的脾胃功能低下,经常感觉胃口不好,人心火也比较旺盛,所以夏季的养生重在保持愉快而稳定的情绪,但饮食方面也不可马虎。

步骤/方法:

1、 夏季养生水果:多食草莓,可以助消化润肠道;多吃梨可以生润喉润燥;多吃西瓜消暑生津。

2、 夏季养生蔬菜:多食苦瓜,祛除邪热;多食茄子,退热消肿;多食丝瓜,通经活络。

3、 夏季养生汤:要以清补为主,多喝骨头汤有益健康。

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