怎么解决口臭

概述

口臭是很烦人的，每次出去的时候我都要带着一盒口香糖，让我非常的苦恼，我一般都不敢和别人靠的太近说话，特别是约会的时候，我更烦恼。我去医院和网上看了下，根据我的个人经验，给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 要有良好的习惯，饭后漱口，不吃口味重的食物，大蒜等有口气的东西，这类食物尽量少吃。还有早上晚上刷牙时必须的。

2、 多吃水果蔬菜，保护好牙龈，也能减少口臭的。多喝水，不要在口腔内留食物的残渣。

3、 少吸烟，喝酒。特别是烟，吸完烟后口味很重，长期下来，口气会越来越重。所以，尽量少吸烟，或者吸完烟后吃一些口香糖，减少一些口气。

注意事项：

一定要养成刷牙的习惯，多吃一些含有维生素C的食物。随身带着口香糖。