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怎么增高?

健康分享者:suimengde521

更新时间:2013-07-08 16:54:48

概述

我今年都18岁了,看着同龄的男孩都一米七八,可我还不到一米七,我很是着急,后来朋友跟我说了一些调理的办法,我坚持了一段时间,感觉效果还不错,现在跟大家分享一下啊。

步骤/方法:

1、 如果想要增高,那么就要尽量多的补充蛋白质,蛋白质能促进体内多余的脂肪燃烧,消耗更多的脂肪醇,让我们的体重逐渐的减轻

2、 第二是早餐不能不吃,都说吃早餐容易胖,那是绝对错误的,早餐是我们一天的主餐,俗话说一日之计在于晨,一年之计在于春,不管体重多少都要吃早餐,不吃早餐不利于我们青少年的健康发育。

3、 最主要的就是一定要多多的参加体育锻炼,比如说篮球,我见过很多我的同学都是在十七八岁的时候长的个子,最成功的就是常常打篮球,不仅可以伸展筋骨,还可以保证身体健康,一举两得

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