消化不良时怎么办？

概述

人活在世上，最会出现消化不良的时候，当出现这种毛病的时候，我们要如何应对呢。不吃药的情况下，也可以采用吃一些食物来促进自己的消化。那么吃什么呢。

步骤/方法：

1、 当身体不消化的时候，可以吃一些软性的食物，例如大米粥一类的，也可以喝些面条，因为这些食物软，有利于消化。

2、 出现消化不良的时候，也建议你可以多吃一些蔬菜，生着能吃的蔬菜，例如西红柿或者是黄瓜一类的，这类食物，在不炒无油的情况下，吃下去有清肠的作用，也能起到促消化的作用。

3、 当然，消化不良的时候，吃水果也是不错的选择。最好选择酸性的食物，例如猕猴桃，柠檬或者是香蕉一类的水果，这些食物可以促进你的胃液的分泌，也能让你的肠更润滑而利于下便。