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上火的饮食疗法

健康分享者:于正德

更新时间:2013-07-08 20:38:16

概述

最近上火了,脸上长了好多痘痘,排尿时也隐约的胀痛,本来以为过一两天就会自然恢复,可是没想到却愈来愈严重了,无奈之下只好去医院看了医生。医生给我开了些清热下火的药,并给了我很多饮食方面的建议,那么要是上火了我们应该通过怎样的饮食来进行自我治疗呢?

步骤/方法:

1、 利湿泻火类的食物有:如冬瓜、薏仁、扁豆、西瓜、豆芽、苋菜、鸡内金、莴笋、泥鳅等,这类食物具有去湿、清热泻货火的功效。

2、 清热解毒类的食物有:菊花、芹菜、黄瓜、番茄、绿豆、菱角、豆腐等,这类食物具有抗菌消炎、清热下火的作用,尤其是夏天要适量多吃。

3、 滋阴降火类的食物有:海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、海带、紫菜、银耳、甲鱼等,这类食物适合阴虚火旺的人群,对下火具有良好的效果。

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