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更新时间:2013-07-08 17:01:21
月经对于女人来说是一个必须的过程,可是最让女人痛苦的是闭经,严重地影响到了身体、生活、心理,导致内分泌失调、出现脸色发黄,那么出现这种情况,我们要即时地调理,我给大家说说如何调理。
1、 首先要从饮食上入手,食疗是最好的,乌鸡半只,当归20克,黄芪50克,红枣10枚,共煲汤,喝汤吃肉,连续吃一个星期,效果很不错的。
2、 多吃一些维生素C的食物,胡萝卜、西红柿等。不吃那些刺激性的东西,特别是冰冷的、辛辣的。
3、 平时要加强煅炼,合理地安排生活、工作,避免精神紧张,排除刺激,不要给自己太大的压力了。