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不要呕不要吐

健康分享者:sunshine皮皮

更新时间:2013-07-08 14:03:26

概述

我肠胃不太好,吃多了就会想吐,饿久了也会想吐,晕车,严重的时候听到恶心的话题看到恶心的东西都止不住想呕吐。

步骤/方法:

1、 容易呕吐主要还是肠胃脆弱,有时候刷牙都会有种呕吐感,闻不得恶心的味道。所以我们要好好善待我们的肠胃,不要暴饮暴食,合理安排养胃的食物,让它更健康更强壮,这样就能抵御外界的干扰。

2、 注意生活卫生,远离让人不舒服的味道,实在想呕吐也要忍着憋着。当你有能力控它的时候你就赢了。

3、 转移注意力,当听到或看到恶心的事情时,转移自己的注意力,可以玩手机啊看会电视找朋友聊天做适当的运动都可以。

注意事项:

不要没有自制力,避开让你想呕吐的东西。

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