如何预防心脏病猝死？

概述

前几天有一位看起来很健康的老邻居，因喝酒过酒引发心脏病而死亡。他的死使很多人都接受不了，因为他就心脏有点毛病，也不是很严重，其它方面都非常正常，大家都不相信这么健康的人会突然离去。为了避免同样的事情再此发生，我们大家组织了一次健康教育学习，里面就说了心脏病人平时要注意的几个事项，现在和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 要定期体检，这点非常非常重要，不要因为怕舍不得花钱就不去，病情及时发现不但能治疗，而且花钱又少。如果发现的晚有时多少钱都没办法治。而且无论是否心脏病患者都要定期进行体检，因为心血管疾病或心脏疾病都会找上好像本身很健康的人

2、 适当的体育锻炼可以改善心血管功能，可以吃完晚饭后半小时散步，30分钟左右就可以了，坚持一段时间会使身体血液循环得到改善。

3、 一定要戒酒。喝酒的危害大家众所周知。喝酒后会使心脏加速、血液循环加快，它给心脏造成一定负担，可以使心脏病患者发病率成倍增加。

4、 营养均衡合理搭配，除水果蔬菜外，可以多吃点高蛋白、易消化的食物，如鱼、牛肉、大豆等。油炸、烧烤类的不吃或少吃。