指甲容易断怎么办

概述

平时我们洗衣服做家务时候一不小心指甲就断了有时候，别人都说这是水指甲可这也太瞎了吧，每次手洗衣服指甲都会变得很软一不小心断掉一半真的是好钻心的疼啊，我相信许多朋友都有这样的困惑那么我们应该怎么办呢，下面分享给大家一些保护指甲的办法。

步骤/方法：

1、 注意饮食：一般指甲易断都是由于体内缺乏微量元素，平时吃饭要多样化要水果蔬菜鸡蛋肉类，不要挑食。多吃粗粮

2、 注意运动：多多运动多晒太阳保持愉快好心情。

3、 还有现在的爱美女性经常做美甲，指甲油含有大量有害物质，建议大家不要频繁美甲，我们也可以适当的按摩一下指甲周围部分，促进血液循环、

注意事项：

1·不要经常涂抹指甲油 2·不要吃生冷食物还有辛辣食物 3·适当补肾补阴。