暑假如何远离鼻咽炎

概述

经过沉重的高考之后，高三的学子们终于可以暂时摆脱学习上的这个沉重的枷锁，好好的疯狂一下，尽情地释放着沉积已久的青春活力。小编提醒各位学子们，在高考过后，适当地放松一下是可以的，但是绝对不能因为压力上的突然释放而连正常的生活习惯都已经改变了。这样不但会让自己变得非常的颓废，而且很容易引起疾病的出现，而最常见的疾病就是鼻咽炎。

步骤/方法：

1、 首先，七月的天气是属于比较炎热的地区，也是学子们的离别之季，所以很多学生很会选择一起吃饭，唱k的方式来释放自己的悲伤，但是在k房中由于空气的不流通，在加上烟味的弥漫，飙高音等，在各种因素的刺激加，很容易就会超过我们身体的抵抗能力，导致鼻咽炎的出现，所以在经常出现的在k房的学子们，要注意嗓子的保护，少吃些辛辣的东西，在唱歌时，如果喉咙不舒服的时候，要停止让嗓子休息一下，并且k房的空气比较浑浊，也要适当的到外面呼吸一下新鲜的空气。

2、 其次，夏天其实是鼻咽炎发病的高峰时期，特别是放假很多人都会变得很懒散，特别是在炎热的夏天，每天睡到自然醒是很平常的事，但是这其实是一个非常不良的习惯，经常这样的话不但会影响到精神的状态，而且还会影响到身体正常的新陈代谢和身体的分泌平衡，导致身体抵抗能力下降。在加上夏天的天气高温但是又很多雨，如果不注意时，很容易导致感冒，最后导致鼻咽炎的出现。

注意事项：

注意，即使是放假，我们也要坚持恰当的生活规律，做到早起早睡，并且坚持锻炼身体，提高自身的免疫能力。这样才能有效的避免鼻咽炎的出现。