改变生活习惯 改变身高

概述

一些想要长高的童鞋往往会因为不良的生活习惯而影响了身体长高的机会，有哪些生活习惯很重要呢，小编来为大家讲几条

步骤/方法：

1、 不要熬夜。一些童鞋不注意休息时间和睡眠质量，往往在晚上玩电脑或者看书到深夜，但其实身体在十点半以后是生长激素分泌的重要时间，所以只有这段时间身体和大脑得到充分的休息和放松才有利于生长激素的分泌

2、 不要穿高跟鞋。一些上到初中，高中的女同学已经注重自身的美了，甚至穿起了高跟鞋，但其实高跟鞋穿久了是会影响正在发育的身体哦

3、 不要挑食。有些人是从小就开始挑食了，这真的是一个非常不好的坏习惯，身体内许多的营养和微量元素是必不可少的，这都需要在我们平常的饮食中进行补充