最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 吃什么对指甲好

医生在线免费咨询

吃什么对指甲好

健康分享者:大千世界快速

更新时间:2013-07-08 12:45:11

概述

对于爱美的女性来说,不只是脸部比较重要了,现在都武装到了手指和指甲的,诚然,十指连心,指甲也是人体中非常重要的一部分,但是怎么能够给指甲增加一下营养,你知道吗,下面一起看看吃什么对指甲有利吧。

步骤/方法:

1、 高蛋白的食物,指甲中的成分,大部分是胶原质,这种物质,只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的,平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋,坚果和豆制品,都不错的。

2、 补充维生素D,对于补充维生素D来说,很多人都主张多晒太阳,因为食物中含有的这种物质是比较少的,并且只有通过晒太阳,才能转化成人体能够吸收的维生素D呢。

3、 吃含钙食物,由于指甲的生长,就跟骨骼生长是一个道理的,只有多补充钙质,才能使指甲快速健康的生长,富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮,并且牛奶也不错的。

注意事项:

注意保护好自己的指甲的话,就不要经常的染指甲,指甲油对指甲的伤害是很大的。

美体健身药品推荐

相关问答

大千世界快速

我也要发布需求