慢性咽炎是可以感知的

概述

女儿由于经常性的感冒，所以，害怕她会受到疾病的侵害，从书中我了解到，感冒若得不到及时的治疗，则会随着炎症的蔓延导致慢性咽炎的出现，更会导致其他并发症，因此，每当我们不小心感冒痊愈后，对这个问题就要多加留神了。然而，我们怎么样感知、预防慢性咽炎呢？下面是做妈妈的我，和同样是妈妈的您，一起分享我的经验。

步骤/方法：

1、 慢性咽炎虽然多发，但却是可以感知的：当您感到咽部不舒服，如有异物感咽不下又吐不出，还伴常有嗓子发痒干燥，咳嗽痰多，此外，每当刷牙或吐痰时就会觉得恶心干呕，这些症状都可能预示着得了慢性咽炎。如有发现以上症状，最好及早到医院检查。

2、 经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度:平时生活中心理开窗通风，有条件的话进行午休，多到户外活动锻炼，多呼吸些新鲜的空气，养成良好的生活习惯，保持好心态从而增强自身的抵抗能力。

3、 饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激:在饮食上面，要多补充维生素Ｃ和胶原蛋白，例如多吃水果、蔬菜、猪蹄、鱼肉、牛羊肉、动物肝脏、豆类、牛奶、等等。漱口时最好使用淡盐水，漱完后还可以喝一杯淡盐水，因为淡盐水可以杀菌、清洁和湿润咽部，防止细菌入侵。