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夏季饮食注意什么

健康分享者:zxl2222

更新时间:2013-07-08 13:36:03

概述

炎热的夏天需要想办法给自己降温,首先要保持平静的心态,房屋内记得通风,不要整天开空调房门紧闭,这样空气不流通,房间也会很闷热,再一个,可以多接触一些清淡的食物,下面我跟大家分享一下

步骤/方法:

1、 以清淡为主。可以喝一些冬瓜汤,红枣木耳莲子汤之类的,既可以美白又可以满足食欲,两全其美

2、 多吃苦味的食物。像苦瓜苦菜,茶水,苦瓜清热解毒,还可以减肥

3、 瓜果吃之前要洗干净。可以防寄生虫, 夏天要多喝清汤像莲子冬瓜苦瓜藕

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