晚上怎么吃才不会胖？

概述

晚上吃完晚饭总想吃点什么，但是又怕胖，这个时候该怎么办呢？推荐几种大家怎么吃都不会发胖的东西，轻轻松松满足口腹之欲，美美的睡一觉

步骤/方法：

1、 喝一杯益生菌酸奶 酸奶有利于促进肠胃蠕动，助消化。 含有丰富的益生菌的酸奶，能抑制脂肪堆积、促进脂肪分解，让你收到意想不到的纤体效果，尤其能消灭下半身的脂肪哟

2、 水果蔬菜榨的汁 吃完晚饭你还觉得想吃东西，这个时候并不是你饿，而有可能是你缺水 这个时候喝一杯蔬菜水果榨汁，不仅有效的补充了维生素，还具有美容养颜的效果

3、 香蕉牛奶 香蕉能促进肠胃蠕动，而牛奶利于睡眠，所以两两结合不仅可以满足你的口腹之欲，还能美容养颜

注意事项：

这些食物可以让你吃的美味，并且不怕发胖，同时还具有美容效果。亲们可以试一下，吃这些的前提是晚饭不能吃太多哟